vabali spa Hamburg: Eine wohltuende Auszeit vom Alltag 

Das perfekte Spa-Erlebnis: Kurztrip, Wochenende, Urlaub

Egal ob man Baden, Ausruhen, Saunieren, gut essen oder eine der zahlreichen Massagen genießen möchten – im vabali lässt sich ganz entspannt eine balinesische Auszeit genießen. Und sollte der Sinn doch mal nach einem etwas längeren Kurzurlaub stehen: Das vabali spa & hotel Hamburg bietet erstmalig die Möglichkeit, den Wellness-Tag ganz entspannt zum Kurzurlaub zu machen.

Sauna ist gesund!

Dass Saunieren einen positiven Effekt auf den ganzen Organismus hat, hört man immer wieder. Aber warum ist das eigentlich so? Der Wechsel von trocken-heißer Luft und einer anschließenden Abkühlung stimuliert den ganzen Körper über einen starken Reiz. Dieser regt das gesamte Organsystem an: er fördert den Stoffwechsel, entschlackt den Körper, steigert die Durchblutung der Haut und stärkt die Abwehrkräfte. Beim Saunagang steigt die Körpertemperatur innerhalb kurzer Zeit um 1-2 Grad an, auf der Haut sogar bis zu 10 Grad. Für unser Immunsystem gibt es nur eine richtige Antwort: Abwehrkräfte bilden! 

Dampfbäder – Laconium – Trockensauna

Im vabali spa Hamburg stehen 4 Dampfbäder, ein Laconium sowie 13 verschiedene Saunen zur Verfügung. Im Gegensatz zu Trockensaunen beträgt im Dampfbad oder Laconium die Luftfeuchtigkeit beinahe 100 %. Die Luft ist mit Wasserdampf gesättigt und kann keine weitere Feuchtigkeit mehr aufnehmen. In der Folge hat der Körper nicht mehr die Möglichkeit, richtig zu schwitzen. Somit ist der vermeintliche Schweiß zum größten Teil Wasserdampf, der auf der relativ kühlen Körperoberfläche kondensiert. Bei Sauna-Temperaturen zwischen 55°C und 85°C wird eine Luftfeuchtigkeit von 5 % bis 50 % erreicht und es entsteht eine trockene Hitze. Der Klassiker unter den Trockensaunen ist die finnische Sauna mit ca. 80°C. 

Tiefenentspannung durch Klang

Im Rahmen der Reihe Meditation Sounds bietet das vabali spa Aufgüsse mit Klangmeditationen und Zeremonien in der Sauna sowie Entspannungs- und Meditationsveranstaltungen in den Ruheräumen an. Musik und Meditationsübungen sind echte Wunderwaffen gegen Stress. Der Klang kann durch seine Wirkung auf die Hypothalamus-Hypophysen-Achse und das vegetative Nervensystem eine Reihe von Stoffwechselreaktionen des Körpers auslösen. Die sanften und entspannenden Töne regen die Produktion von Endorphinen an und wirken stimmungsaufhellend und entspannungsfördernd. 

Begleitet von klangvollen Instrumenten wie dem Gong, der Zimbel oder Klangschalen werden die Gäste der Klangmeditation auf eine Reise zu sich selbst begleitet. Zarte Töne und entspannende Düfte leiten die Teilnehmenden im Rahmen der geführten Meditation zu Ruhe und Ausgeglichenheit. Jeden Abend bildet der Traumfänger Aufguss in einer klangvollen Zeremonie den Abschluss des Abends. Mit Fächern wird die schöne Melodie der Koshi-Windspiele ins Leben gerufen und die dezenten Klänge der Regensäule bringen die Gäste ins innere Gleichgewicht. Entspannt wird zu Düften wie Ylang Ylang, Lavendel oder Zedernholz.

Was passiert in einem Sound Bath?

Der Fokus liegt zuerst auf der Konzentration und der Atmung, wie es auch im Allgemeinen in der Meditation üblich ist. Mit dem Einsetzen des Klangs eröffnet sich für die Teilnehmenden eine neue Dimension: sie tauchen ein in die Welt des Klangs mit den Crystal Singing Bowls und lassen sich tragen in einem Bad der zarten und durchdringenden Töne. 

Was passiert bei der Klangreise?

Die sanften Klänge der Handpan, ein mit den Händen gespieltes Blechklanginstrument, lassen die ZuhörerInnen für einen Moment innehalten, den Alltag hinter sich lassen und sich mit Hilfe einzigartiger Klänge auf eine Reise zu sich selbst zu begeben.

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