Das Self-Care Journal unterstützt Mütter in der intensiven Zeit, weiter auch auf sich zu achten und trotz Schlafmangel & Co. in Balance zu bleiben. Dieses Journal hilft mit nur 5 Minuten am Tag, immer mal wieder zu entschleunigen, kleine Glücksmomente zu schaffen und Kraft zu tanken.  

Self-Care beginnt in den kleinen Momenten des Alltags. New Mum zeigt ganz einfache und kurze Übungen und Inspirationen zum Durchatmen und Entspannen, die leicht in den Mami-Alltag integriert werden können. Kleine Glücksmomente zu schaffen und sie bewusst zu genießen, beruhigt das Herz, macht stressresistenter und glücklicher. Neben dem täglichen Fokus auf Self-Care bietet es Platz für die eigenen Gedanken und die schönen Momente mit dem Baby. Schreiben hilft dabei, die Gedanken und Gefühle besser verstehen und einordnen zu können. Das Journal unterstützt dabei, Kraft zu tanken und sich gut zu fühlen, weil sich Achtsamkeit und Entspannung auch auf das Baby übertragen.

New Mum ist in Zusammenarbeit mit Neumamis entstanden und somit von Mamis für Mamis entwickelt.

„Mit New Mum möchte ich eine Möglichkeit für Mütter schaffen, mit Achtsamkeit und Selbstliebe sich selbst nicht aus den Augen zu verlieren und trotz Schlafmangel & Co. in Balance zu bleiben“, so die Autorin und Gründerin von THE NEW YOU, Iris Reiche.

Sie hat THE NEW YOU gegründet, um Menschen zu unterstützen, ihr Leben glück-
licher und erfüllter zu leben, und konnte mit ihrem Self-Coach & Planner „THE NEW YOU – das Buch, das dein Leben verändert“ bereits über 50.000 Menschen helfen, ihr Leben achtsamer, glücklicher und erfüllter zu leben.