Pilates – bewusste Bewegung

Bewusste, kontrollierte, präzise Bewegung

Pilates – das sind fließende Bewegungen. Diese werden bewusst, kontrolliert und präzise ausgeführt.
Es ist ein vermehrtes Training von Muskelketten, dem Zusammenspiel der Muskeln. Der Erfinder und Namensgeber Joseph Pilates legte zudem ein Augenmerk auf die vertiefte Atmung. Im Kurs „Pilates – bewusste Bewegung“ werden die Pilates-Elemente vorgestellt und geübt sodass das auch gestärkte „Powerhouse“ zur Optimierung der Gesundheit beitragen kann.

Toll ist, dass Joseph Pilates auch meinem Bewegungs-Motto entspricht!
Er soll gesagt haben: Egal, was mit dir los ist – beweg Dich!

Kursleitung: Nina Westphal,
Zusatzqualifikation als Trainerin für Pilates

Altersgruppe: Für Mütter

Kursdauer: 8x 45 Min

Termine: Siehe Internetseite bewegung-hh.de und auf Anfrage

Kosten: 110€ (kleine Gruppen, auch Einzeltraining möglich)

Ort: In den Räumen von beWEGung – für mehr Gesundheit,
Sierichstraße 118, 22299 Hamburg

Kontakt: kontakt@bewegung-hh.de

Tel.: 040. 63 69 36 26
Mobil: 0163.249 62 60