Fitte Mitte Abendkurs
Fitte Mitte ist ein modernes und gesundes Workout für Mütter. Fetzige Musik und das Training in der Gruppe mit anderen Frauen erzeugen eine einzigartige und nachhaltige Motivation und einen starken Zusammenhalt.
Dich erwartet eine wirkungsvolle Gymnastik für die zukünftigen Ex-Problemzonen. Effektive und rückenschonende 
Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po und den Beckenboden bewirken einen flachen Bauch, straffe Beine, einen festen Po und einen aktiven Beckenboden.
Diese Stunde ist ein ganzheitliches Training für Körperkräftigung, Dehnung, und Koordination.
Wenn du dich anmeldest, dann erwarten dich:
- ein kombiniertes Ausdauer- und Kräftigungstraining
- ein individuelles Programm, das dich und deine körperlichen Voraussetzungen berücksichtigt und optimal fördert
- ein flexibles Kurssystem, das dich für maximal 8 Wochen an einen Kurs bindet
- pfiffige und einfallsreiche Tipps und Unterstützung für deinen Alltag
So fördert und unterstützt der Kurs deine Fitness und Gesundheit:
- deine Herz-Kreislauf-Ausdauer wird gefordert
- deine Fettverbrennung wird aktiv angekurbelt
- deine muskuläre Kraft und Kapazität wird gestärkt
- dein Beckenbodenmuskulatur wird aktiviert und gekräftigt
- deine Bauchmuskulatur wird von innen nach außen gekräftigt und gestrafft
Wer kann mitmachen?
Bestens geeignet ist diese Bewegungsstunde für Einsteiger mit Rücken- Beckenboden und Haltungsproblemen jedes Alters. Der Kurs ist kein Ersatz für einen Rückbildungskurs. Einen solchen Kurs solltest du im Idealfall bereits abgeschlossen haben.Eure Geburt liegt schon länger zurück und/oder du hast vorher wenig bis keine Fitness gemacht, spürst aber, dass dein Beckenboden und deine Körpermitte noch nicht wieder im Lot sind?
Kein Problem! Auch wenn dein Kind schon im Kindergarten (KITA, Tagesmutter, o.ä.) oder der Schule ist, kannst du sehr gerne vorbeikommen und mittrainieren.
Ach ja, und auch Omas oder Papas können gerne mittrainieren!
Kursdauer 8 Einheiten, Kosen 85,- € oder 15,- € pro Einzelstunde
