CANTIENICA Beckenbodentraining / Rückbildung
Beckenbodentraining/ Rückbildung
ohne Baby, ab 6 Wochen nach der Geburt
CANTIENICA® ist eine Fitness-Methode mit therapeutischer Präzision.
Dieses Rückbildungsprogramm bringt Ihren Körper wieder in Bestform – Sie werden schnell wieder fit und gewinnen an Beweglichkeit und Lebensenergie. Hier lernen Sie Ihre innerste Beckenbodenschicht wirklich zu kräftigen, damit sie die Organe an ihrem Platz halten kann.
Die Muskulatur des ganzen Körpers wird von innen nach außen aufgebaut. Der Beckenboden wird so trainiert, dass er in jeder Situation automatisch das Richtige macht, beim Bücken, Heben, Tragen, Laufen oder unterwegs mit dem Kinderwagen.
Die drei Lagen des Beckenbodens werden mit den Tiefenmuskeln des gesamten Beckens, des Rückens, des Bauches, der Hüften und der Beine vernetzt. Das Becken selbst wird optimal aufgerichtet. So entsteht ein Muskelkorsett, ein Powerbecken, das die ganze Haltung optimiert, die Wirbelkörper und Gelenke schützt, Verschleißerscheinungen aller Art erfolgreich vorbeugt und nebenbei die Figur schön formt.
Das Training macht Spaß und führt zu einem wunderbaren Körperbewusstsein. Mit max. 10 Teilnehmerinnen bleiben die Gruppen klein und Sie werden intensiv gecoacht.
CANTIENICA®-Beckenbodentraining hilft effektiv und nachhaltig bei vielen Beschwerden nach der Schwangerschaft, unter anderem bei:
• Blasenschwäche
• Organsenkungen
• Rückenschmerzen
• Hämorrhoiden
Bitte bringen Sie mit:
• Bequeme, möglichst eng anliegende Kleidung
• Antirutsch-Socken
Kursleitung: Eva Augenreich, CANTIENICA®-Trainerin mit Platinstatus, Tel: 0170-5875286
E-Mail: info@cantienica-eva.de oder www.cantienica-eva.de
Termine 5x je 75 Minuten: Mittwoch von 17:45 bis 19:00 Uhr
• 14.08.2019 (21.08.|28.08.|04.09.|11.09.|18.09|25.09.|02.10.)
• 23.10.2019 (30.10.|06.11.|13.11.|20.11.|27.11.|04.12.|11.12.)
Kosten: 140€ pro Kurs á 8 Termine
Ort: Familientreffpunkt im Agaplesion DKH
Neubau Ärztehaus / 1. Stock
Hohe Weide 17b (gegenüber Klinik-Eingang), 20259 Hamburg
