Hatha Yoga nach der Geburt (mit Kind & Kinderbetreuung)
Der Kurs schließt an das Schwangerschafts-Yoga an und ist ab 8 Wochen nach der Geburt bis zum Ende des ersten Lebensjahres des Kindes geeignet. Sanfte Übungsabläufe und Atemübungen unterstützen den Körper, sich nach dem Wochenbett zu regenerieren und im Alltag mit Baby immer wieder neue Kraft zu schöpfen. Wir unterrichten sanften Hatha Yoga, es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Jede Stunde enthält Dehnungen & Kräftigung, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie eine Tiefenentspannung am Ende. Der bewusste Zugang zum eigenen Körpergefühl sowie die Entspannungsfähigkeit stehen dabei im Mittelpunkt.
Der Kurs ist angepasst auf die besondere Bedürfnisse von Frauen im ersten Jahr nach der Geburt und bietet neben alltagsnahen Übungs-Sequenzen viele Tipps, wie die Übungen im neuen Alltag mit dem Baby integriert werden können. Es besteht die Möglichkeit zur Kinderbetreuung.
Präventionsangebot: Versicherte gesetzlicher Krankenkassen erhalten bei regelmäßiger Teilnahme einen Zuschuss von 80 – 100% pro Kurs.
Termine mit Kind & Kinderbetreuung | 8x 75 Mintuten:
ES-HYK-BS19-04: 19.03. bis 14.05.19 von 15:15 bis 16:30, nicht am 23.04
ES-HYK-BS19-06: 13.08. bis 01.10.19 von 15:15 bis 16:30
ES-HYK-BS19-08: 22.10. bis 10.12.19 von 15:15 bis 16:30
je 8 Termine, B. Sassenhagen
Kursleitung:
Birgit Sassenhagen, Yogalehrerin BYV, Weiterbildung Yoga in der Schwangerschaft
Kursgebühr:
8 Termine à 75 Minuten: 120,- € + 15,- € Beitrag für die Kinderbetreuung
Anmeldung:
Anne Brändlein, yoga.rund.um.die.geburt@gmail.com, Telefon: 0152 /56 18 18 71
Birgit Sassenhagen, Birgit.Sassenhagen@gmx.de
Ort: Elternschule | Raum 1, Eingang über Angerstraße 16, Eingang A
