Entspannung nützt dir, deinem Kind…

Ein Baby ist ein positiver Stressfaktor, Eustress für’s Herz und Seele. Aber auch manchmal Disstress, das Leben verändert sich, plötzlich viel mehr zu tun, mehr Aufmerksamkeit schenken, den Alltag regeln …
Eine Möglichkeit selbst zur Ruhe zu kommen ist das Nutzen einer Entspannungstechnik wie Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung.
In den Kursen „Ruhe gewinnen – Autogenes Training“ und auch „Bewusst entspannen – Progressive Muskelrelaxation“ lernt und übt man, sich selbst zu „entstressen“, „herunter zu fahren“.
Eine Technik, sich selbst zu entspannen. Es tut gut!

Kursleitung: Nina Westphal,
Zusatzqualifikation als Entspannungstrainerin für Autogenes Training und PMR (nach §20)

Altersgruppe: Für Mütter

Kursdauer: 8x 45 Min

Termine: Siehe Internetseite bewegung-hh.de und auf Anfrage

Kosten: 110€ (kleine Gruppen, auch Einzeltraining möglich)

Ort: In den Räumen von beWEGung – für mehr Gesundheit,
Sierichstraße 118, 22299 Hamburg

Kontakt: kontakt@bewegung-hh.de

Tel.: 040. 63 69 36 26
Mobil: 0163.249 62 60